الفرق بين الكمادات الساخنه والبارده وإستخدام كلا منهما

إضغط علي الصوره لتراها أوضح

في هذا الموضوع سأتحدث عن الاثر الفسيولوجي والطبي للكمادات البارده والساخنه

بالاضافه للطرق الصحيحه التي تحقق بواسطتها الفائده المرجوه منها

ونبدأ اولا بالاثار لكل منهما


الكمادات الساخنه : التاثير الرئيسي الذي نحصل عليه عند استخدام الكمادات الساخنه .... هو زياده تدفق الدم في المنطقه المستخدم عليها الكماده الساخنه... وذلك نتيجه لتوسيع الاوعيه الدمويه في المنطقه.

ولذلك نحصل على المنطقه المحمره على سطح الجلد بعد رفع الكماده....

بالاضافه للاثر الاسترخائي في حال استخدام الحراره بشكل عام
كما هو الحال في الجاكوزي او الدوش الساخن... فنتيجه لتوسع الاوعيه الدمويه في الجسم ... يحصل انخفاض طفيف وغير مؤثر في ضغط الدم
فيحس الشخص بشعور بالراحه بالاضافه للميل للنعاس .


اما الكمادات البارده

فاللكمادات البارده تأثيرين ... يختلفان بحسب فتره استخدام الكماده او البروده بشكل عام

ففي حال استخدامها لفتره بسيطه ...يكون تأثيرها تنبيهيا ومحفزا للجهاز العصبي... ولذلك يلجأ غالبيه الناس لأخذ دوش بارد بعد الاستيقاظ من النوم او في حال التعب والميل للنعاس.

اما في حال استخدامها لفتره مطوله ... فيكون تأثيرها مخدرا للاعصاب.
فالاعصاب مكونه من مجموعه من الخلايا العصبيه... تحتاج لدرجه حراره معينه لتقوم بعمليات الايض (( حرق الغذاء وانتاج الطاقه )).


فعند تقليل درجه هذه الحراره يخف نشاط هذه الخلايا ...بالاضافه لان البروده تسبب انقباض الاوعيه الدمويه فيقل ايضا امداد الخلايا العصبيه بالدم ...فيقل نشاطها ايضا..... وبالتالي يقل الاحساس الذي تنقله الاعصاب للدماغ ... ومن ضمنها الاحساس بالالم.


استخداماتها

  الكمادات الساخنه

فكما اسلفت هي تنشط الدوره الدمويه .... وبالتالي تساعد الانسجه على التعافي في حال الاصابه.... وايضا زياده تدفق الدم تقوم بحمل المواد الضاره التي تتكون في العضلات بعد الاجهاد (( حمض اللاكتيك ))

لذا في حال الشعور بتعب العضلات او الالم الناتج عن اجهادها قم باستخدام الكمادات الساخنه للتخلص من اثار هذا التعب .

وفي حال الاصابه .. واعني بذلك التمزق في العضلات او الاربطه و الجروح

لا تستخدم الكمادات الساخنه مباشره !!!!!

ففي حالات التمزق... يتكون لدينا انتفاخ في مكان الاصابه... والالم الناتج في مكان الانتفاخ ... سببه ضغط السائل المتكون على نهايات الاعصاب.
فاستخدام الكمادات الساخنه يزيد تدفق الدم وبالتالي يزيد الانتفاخ
وبالتالي يزيد الالم!!

وفي حال الجروح اذا استخدمت الكمادات الساخنه مباشره بعد الجرح...يزيد تدفق الدم وبالتالي يزيد النزيف.

لكن الطريقه المثلى للاستخدام... هي بعد الاصابه بفتره تسمح للجرح بأن يتوقف عن النزيف ......او الانتفاخ بأن يزول
فبالتالي تزيد من معدل الشفاء او التعافي من الاصابه .

:::::::::::::::::::::

الكمادات البارده

وكما ذكرت ان الكمادات البارده تخفف من الشعور بالالم
اذن افضل وقت لاستخدامها هو مباشره بعد الاصابه.
فيخف الشعور بالالم بالاضافه لتقليل النزيف.

وهذا ما يلاحظ عند استخدام لاعبي كره القدم للبخاخات البارده بعد الشد العضلي لتخفيف الشعور بالالم.... ايضا تستخدم في حال الحروق مباشره لتمنع امتداد الحراره للانسجه المحيطه بالمنطقه وايضا تخفيف حجم الاكياس المائيه المتكونه في موضع الحرق.


ولاجعل الطرق لاستخدام الكمادات اقرب لكم اعزائي الاعضاء ...سأذكر مثالا على ذلك ؟؟

ففي حال اصابتك بتمزق في العضله مثلا (( لا قدر الله ))

استخدم الكمادات البارده مباشره لتخفيف الالم ... ولتقليل حجم التورم او الانتفاخ .

بعد ذلك عندما تحس بان الشعور بالالم اصبح فقط في حال تحريكك للعضله... وليس الما مستمرا ... وعندما يخف حجم التورم.

ذلك يعني بأن الانسجه بدأت عمليه التعافي واعاده البناء.

فلتسريع عمليه البناء وامداد الخلايا بالدم والمواد الغذائيه اللازمه لعمليه البناء قم باستخدام الكمادات الساخنه.